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四种粗粮食物可助减肥排毒
发布时间:2015-06-01  |  来自:  |  作者:北京市粮食局

 

    四种粗粮食物可助减肥排毒。糙米:清洁大肠的“清道夫”,能“吸”肠道内的淤积物,最后将其排出体外。地瓜:纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。燕麦:润肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。玉米:含有丰富的钙、硒和维生素E等,可降低血清胆固醇 。